Psicólogo en Granada

A veces sabes exactamente cuál es el problema. Otras veces solo sabes que algo no va bien.

Puedes llegar a consulta porque estás atravesando una situación concreta o porque llevas tiempo sintiéndote peor de lo que te gustaría sin saber muy bien por qué.

Trabajo habitualmente con problemas de ansiedad y estrés, bajo estado de ánimo, duelo, autoestima, inseguridad, bloqueos, dificultades para tomar decisiones, problemas de relación, conflictos familiares, crisis de pareja y situaciones laborales que terminan afectando a tu bienestar.

No se trata de encajar a la persona en una lista de síntomas. El objetivo es comprender qué está ocurriendo en tu caso, qué factores lo están manteniendo y qué podemos hacer a partir de ahí.

La ayuda cambia según el problema y la persona

Entender bien el problema para saber qué hacer

La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que te ocurre. Hablar es importante, pero también necesitamos comprender, ordenar y decidir qué puede ayudarte.

Mi forma de trabajar busca que al terminar la primera sesión tengas una explicación comprensible de lo que está ocurriendo, una primera hipótesis de trabajo y un rumbo claro. No quiero que la primera sesión se limite a recoger información: siempre que sea posible, empezamos ya a trabajar en algo concreto que pueda ayudarte desde ese primer encuentro.

PASO 1 · ENTENDER

En la primera sesión analizamos el problema y el contexto en el que aparece: qué está ocurriendo, desde cuándo, qué lo empeora, qué lo alivia y cómo está afectando a distintas partes de tu vida. Con esa información planteamos una hipótesis de trabajo provisional que nos permita empezar a buscar soluciones desde el primer momento. Esa hipótesis no es una etiqueta cerrada: la iremos contrastando y modificando a medida que avance la terapia. Mi objetivo es que en esa primera sesión ya hayamos empezado a mejorar algo: comprender mejor el problema, tomar una primera decisión útil o poner en marcha un primer cambio.

PASO 2 · CONCRETAR

Definimos qué aspectos merece la pena trabajar primero. No todos los problemas tienen la misma prioridad ni necesitan las mismas herramientas.

PASO 3 · ACTUAR

Traducimos lo trabajado en consulta a decisiones, habilidades, cambios o ejercicios que puedas aplicar en tu vida cotidiana.

¿Qué hacemos en la primera sesión?

La primera sesión no es solo una toma de contacto. Sirve para conocer qué te trae a consulta, ordenar el problema y empezar a trabajar con una primera explicación y un rumbo de intervención.

No tienes que preparar un discurso ni saber explicarlo perfectamente. Puedes contarme lo que está ocurriendo como te salga.

Durante esa primera sesión buscaremos:

• comprender el motivo principal de consulta;
• situar el problema dentro de tu contexto;
• detectar qué áreas están siendo más afectadas;
• aclarar dudas;
• valorar qué tipo de trabajo puede ser más útil;
• plantear una hipótesis de trabajo inicial;
• empezar, cuando sea posible, con una primera estrategia o cambio concreto;
• acordar los siguientes pasos.

No hace falta esperar a estar desbordado

A veces se pide ayuda cuando el problema ya lleva meses o años interfiriendo en la vida cotidiana. Pero también tiene sentido consultar antes: cuando una situación empieza a repetirse, cuando notas que no consigues resolverla como otras veces o cuando necesitas una perspectiva profesional para tomar una decisión.

Puedes pedir cita aunque todavía estés intentando saber si lo que te pasa “es suficiente” para ir al psicólogo.

Consulta de psicología en Granada

C/ Sevilla, 5 · 5.º I · Granada

La consulta está en una calle peatonal de la zona Hipercor, entre Arabial y Plaza Albert Einstein, muy cerca de Camino de Ronda.

Es una zona con numerosas clínicas y consultas profesionales y resulta fácil de localizar incluso si no conoces bien Granada.

Si vienes en coche

El acceso es muy directo desde la circunvalación por la zona de Méndez Núñez / Camino de Ronda.

Como referencia sencilla, la consulta está muy cerca de la gasolinera de Camino de Ronda y del entorno de Hipercor.

Parking Luna de Granada, muy próximo a la consulta.

El Parking Luna tiene acceso junto a la salida de Méndez Núñez de la autovía y también acceso por Arabial.

Si vienes en metro

La estación de Metro de Méndez Núñez está a pocos minutos andando.

Si vienes en autobús

Hay varias paradas muy próximas en Camino de Ronda, Arabial y Plaza Einstein.

Presencial en Granada o terapia online

Si estás en Granada puedes elegir sesiones presenciales en consulta o trabajar online si ese formato te resulta más cómodo. No hace falta vivir fuera de Granada para optar por terapia online.

Si vives en otra ciudad, viajas con frecuencia o necesitas evitar desplazamientos, la modalidad online permite mantener el mismo enfoque de trabajo a distancia.

La terapia online no se presenta como una terapia diferente, sino como otra forma de realizar el mismo proceso psicológico.

Más de 25 años de experiencia profesional

Soy Cristóbal Rozúa, psicólogo sanitario y jurídico, colegiado AO03430.

Desde 1999 he trabajado en psicología clínica, evaluación psicológica, ámbito laboral, psicología jurídica y formación.

Mi trayectoria incluye trabajo con pacientes privados, mutuas, organismos públicos, Inspección Médica / INSS, empresas y formación de profesionales.

Lo que dicen quienes han trabajado conmigo

Las opiniones de pacientes pueden ayudarte a hacerte una idea de cómo trabajo y cómo han vivido otras personas su proceso de terapia.

«claro, directo y científico»

ER · Doctoralia · 03/09/2020

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